Практический эфир
Суета в голове,
напряжение в теле
Как разорвать замкнутый круг
В конце — практика «Контакт с телом»
О чём поговорим
Поговорим о том:
как тревожные мысли и напряжённое тело поддерживают друг друга;
почему свободное время ещё не означает восстановление;
как замечать перегрузку раньше и помогать себе;
как находить баланс между усилием и расслаблением, не превращая заботу о себе в очередную обязанность.
А в конце я проведу свою практику «Контакт с телом» — чтобы вы могли не только понять, но и почувствовать то, о чём мы будем говорить.